বাংলাখবর
এক জুসে মিলবে বহু রোগের সমাধান
বাংলা খবর ডেস্ক : পালং শাক বাঙালির প্রিয় খাবারের তালিকার একটি উপাদান। এটি শরীরের জন্যও বেশ উপকারী। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, দৃষ্টিশক্তি সুস্থ রাখতে খাদ্যতালিকায় পালং শাক বা পালং শাকের জুস রাখতে হবে।
বিশেষজ্ঞদের দাবি, পালং শাকে থাকা পুষ্টিগুণ চোখের সমস্যা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। এতে থাকা ভিটামিন সি ছানি পড়ার ঝুঁকি কমায়। এর পাশাপাশি ভিটামিন এ দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।
এছাড়া ইমিউন সিস্টেম দুর্বল হওয়ার কারণে আমাদের শরীরে বিভিন্ন রোগ দেখা দেয়। পালং শাকের রস খেলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। এতে থাকা খনিজ ও ভিটামিন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
পালং শাকে থাকা ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন ই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
হৃদরোগ এড়াতে পালং শাক খাওয়া খুবই প্রয়োজনীয়। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, পালং শাক খাওয়া কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করে। পালং শাকে রয়েছে অজৈব নাইট্রেট যা রক্তচাপ কমায় যার ফলে ধমনীর উপর কম চাপ পড়ে। এর পাশাপাশি পালং শাক খেলে হার্ট সঠিকভাবে কাজ করে।
পালং শাকে প্রচুর পরিমাণে আয়রন পাওয়া যায়। এমন অবস্থায় পালং শাকের রস খেলে শরীরে আয়রনের ঘাটতি দূর করা যায়। শরীরে আয়রনের অভাবের কারণেও রক্তশূন্যতার সৃষ্টি হতে পারে যার কারণে সবসময় ক্লান্তি, অলসতা এমনকি শ্বাসকষ্টও অনুভূত হয়। পালংশাক খেলে দেহে আয়রনের ঘাটতি দূর হয়। (বি.দ্র. এই প্রতিবেদনটি সাধারণ তথ্যের ওপর, তাই বিস্তারিত জানতে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন) সূত্র- নিউজ ১৮
এই বিভাগের আরও খবর
করোনার মতো মহামারির শঙ্কা, নতুন ভাইরাস কতটা উদ্বেগের…
করোনার মতো মহামারির শঙ্কা, নতুন ভাইরাস কতটা উদ্বেগের…
চীনে নতুন ভাইরাসের সংক্রমণ,বাড়ছে উদ্বেগ
চীনে নতুন ভাইরাসের সংক্রমণ,বাড়ছে উদ্বেগ
কেমোথেরাপির সময় হিমোগ্লোবিন কমে গেলে করণীয়
কেমোথেরাপির সময় হিমোগ্লোবিন কমে গেলে করণীয়
বিনামূল্যে ক্যানসার টিকা দিচ্ছে রাশিয়া
বিনামূল্যে ক্যানসার টিকা দিচ্ছে রাশিয়া
প্রথমবারের মতো মানবদেহে ডাবল ফুসফুস প্রতিস্থাপন করল রোবট
প্রথমবারের মতো মানবদেহে ডাবল ফুসফুস প্রতিস্থাপন করল রোবট
বিশ্বে ৮০ কোটি প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত
বিশ্বে ৮০ কোটি প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত
ফ্লোরিডায় বিরল ‘মাংসখেকো’ ব্যাকটেরিয়ায় ১৩ জনের মৃত্যু
ফ্লোরিডায় বিরল ‘মাংসখেকো’ ব্যাকটেরিয়ায় ১৩ জনের মৃত্যু
১০০ বছরের প্রচেষ্টায় ম্যালেরিয়ামুক্ত মিসর
১০০ বছরের প্রচেষ্টায় ম্যালেরিয়ামুক্ত মিসর
ছড়িয়ে পড়ছে মরণব্যাধি মারবার্গ ভাইরাস, নিজেকে রক্ষা করবেন যেভাবে
ছড়িয়ে পড়ছে মরণব্যাধি মারবার্গ ভাইরাস, নিজেকে রক্ষা করবেন যেভাবে
ডেঙ্গুতে চব্বিশ ঘণ্টায় সর্বোচ্চ মৃত্যু
ডেঙ্গুতে চব্বিশ ঘণ্টায় সর্বোচ্চ মৃত্যু
ডেঙ্গুতে আরও ৩ মৃত্যু, হাসপাতালে ভর্তি ৮২৯ জন
ডেঙ্গুতে আরও ৩ মৃত্যু, হাসপাতালে ভর্তি ৮২৯ জন
ডিমেনশিয়া নির্ণয় এবং পরবর্তী পদক্ষেপ
ডিমেনশিয়া নির্ণয় এবং পরবর্তী পদক্ষেপ